JAM LOG

Re:フィットネス系メモ：31km走

Mon, 23 Nov 2009 00:11:40 +0900

体力の無い人が早く疲労するとは限らない

なるほど面白いですね。結局、自分のペースより速かったり遅かったりしたら「疲れる」ということですね。つまり、「疲れる」というのは「自分のペースで走らなかった」ということになるんでしょうね。...

Re:フィットネス系メモ：31km走

Sun, 22 Nov 2009 17:40:26 +0900

私はフィットネスで走ったりしませんが、"馴れ"じゃないかと思います。

例えば、登山などでも"自分のペース"より速く歩いても、遅く歩いてもいけないとされています。疲労するのが早くなるからです。パーティーを組む場合は一番遅い人に合わせることになるので、体力の無い人が早く疲労するとは限らないそうですよ。

これは聞いた話ですが、どんな運動でも一定期間続けると身体が"馴れ"てくるので効果が落ちるそうです。これを避けるには運動内容を変えたり、負荷を変えたりするのが良いそうです。

Re:フィットネス系メモ：ラン：病み上がりハーフマラソン大会

Thu, 19 Nov 2009 00:54:05 +0900

病み上がりで頭がぼーっとしてたのでかえって冷静になれました。タイム的にはこりゃもう最初からダメだなと思っていたので開き直って自分を客観視することに集中できましたね。

勝田マラソンはフルですか？がんばってください！

私は来月のNAHAマラソンが今年最後のレースで、年明け1月にウルトラマラソンの50kmの部に出場予定です。

マラソンシーズン真っ盛りという感じですね。お互い体調管理には気をつけてがんばりましょう！

Re:フィットネス系メモ：ラン：病み上がりハーフマラソン大会

Wed, 18 Nov 2009 23:43:43 +0900

病み上がりマラソン、お疲れ様でした！
実験にしちゃうところが、イイ感じです。
それにしても、冷静なレポートですねぇ。
僕は1月の勝田マラソンが次のレースです♪
...

Re:クラフト系メモ：Dispatch Rider再び(続き３)

Sat, 14 Nov 2009 01:23:34 +0900

コメントありがとうございます！

油彩が扱い慣れてて好きというのもあるんですが、実は恥ずかしながら私、ハンブロール、使った事がないんです。昔ながらのトラディッショナルな「ラッカー下地+タミヤエナメル下塗り+油彩で陰影」です。似たような手法のShep Paine氏やDouglas Lee氏、松岡寿一氏あたりの本がお手本です。乾燥に時間がかかるので顔だけで何日もかかったりしてます。

今流行のファレホを使ったアクリルペイントにも挑戦したいなぁという気持ちが最近ふつふつと沸いてます。Calvin Tan氏や洋雑誌Figureに掲載されている作品群とかファレホを使った作品で素晴らしいのが多いので。

Re:クラフト系メモ：Dispatch Rider再び(続き３)

Fri, 13 Nov 2009 13:53:09 +0900

完成おめでとう御座います。油絵具で塗装する方らしいシットリとした、ハンブロールでは中々難しい艶の艶かしさと美しいグラデーションが素敵です。

Re:iPhone系メモ：iTunes Storeでの最近の探索

Mon, 09 Nov 2009 18:25:26 +0900

おぉ！！言ってみるもんですね。(笑) 期待してます！！