Sep 27, 2006
Sep 16, 2006
PEAR::XML_SVGを改造(とそのサンプル)
PEAR :: Package :: XML_SVGを弄っていて気づいたんですが、どうもanimateTransformを出力出来ない様子。このままだと回転しながら動くrotate要素を追加出来ないので、このようなクラスを追加。
/**
* XML_SVG_AnimateTransform
*
* @package XML_SVG
* @author kaz
*/
class XML_SVG_AnimateTransform extends XML_SVG_Element {
var $_attributeName;
var $_attributeType;
var $_values;
var $_type;
var $_from;
var $_to;
var $_begin;
var $_dur;
var $_fill;
function printElement()
{
echo 'printParams('id', 'attributeName', 'attributeType',
'values', 'type',
'from', 'to', 'begin',
'dur', 'fill');
if (is_array($this->_elements)) {
// Print children, start and end tag.
echo ">\\n";
parent::printElement();
echo "\\n";
} else {
echo " />\\n";
}
}
function setShape($attributeName, $attributeType = '',
$values = '', $type = '',
$from = '', $to = '', $begin = '',
$dur = '', $fill = '')
{
$this->_attributeName = $attributeName;
$this->_attributeType = $attributeType;
$this->_values = $values;
$this->_type = $type;
$this->_from = $from;
$this->_to = $to;
$this->_begin = $begin;
$this->_dur = $dur;
$this->_fill = $fill;
}
}
ついでにXML_SVG_Animateクラスにvalueを追加出来るように、$_valuesをパラメータに追加。
その改造版をサンプルコードを付けてアップしました。ダウンロードはこちら：
JAM LOG : Downloads : PEAR::XML_SVG(改造版)とサンプル
動作サンプルはこちら：
このような回転しながらの動きと、値を沿って色を塗りつぶしていくことによってラインを描いていくアニメーションが作れるようになります。興味ある方はダウンロードして煮るなり焼くなり自由に改造・拡張してご利用下さい。
iTunesの変遷
先日バージョン7がリリースされたiTunesですが、そのインターフェイスとアイコンの変遷を紹介しているサイトを発見。
アイコンの変遷：
macteens Gallery - Mac Related/iTunes Icon Timeline
インターフェイスの変遷：
iTunes: From 0 to 7.0 - The Unofficial Apple Weblog (TUAW)
随分変わったもんです。バージョン1.0なんか「あーそういえばこうだったなぁ懐かしい」と感じます。正直、バージョン1.0がリリースされた頃はその後のデジタルミュージック革命がこのソフトに宿っている事なんか想像もつかず大した期待もしていなかったような気がします。
iTunes、着実に良い方向に進化しているなぁと感じます。「前のバージョンに戻りたい」と思わせないですからね。
Sep 15, 2006
マクロビオティック
白米を絶つ
最近、
- 体質改善のため
- 体をさらに絞るため
- 食に興味を持ったため
- 食生活に変化が欲しいため
- 知人から玄米食の効用を聞き、影響されたため
といったもろもろの理由から、「マクロビオティック」に興味を持ち、それ的な食生活を始めて見る事にしました。始めるにあたって最初に購入したのはこの本。(↓)
- 玄米でおうちゃくダイエット—シンプル・マクロビオティック (Book)
- 出版社: オレンジページ
- ¥ 840
- 2004/02
基本は玄米食+みそ汁で、タンパク質は納豆や豆腐などから摂り、
- 精白された白米や白いパン
- スポーツドリンク、白砂糖の多く含まれた清涼飲料水全般
- 揚げ物全般
- 牛肉、牛乳、マーガリン、卵など、陸の動物由来の食品
をなるべく摂らない、というのをベースとしてみることに。(その代わり魚介類は食べる)
「なるべく」としたのがポイントで、「絶対にダメ」とはしない。これまでずーっと慣れ親しんで来た食生活をいきなり完全に変えるのは難しいからです。付き合い程度や公の場では量を控えつつも食べ過ぎない程度に摂るのはOK、ということにします。その代わり日々の通常の食事ではそれらを積極的に食べる事は絶つ。
逆に積極的に摂るのは
- 玄米、発芽玄米
- 納豆、豆腐
- 海草類
- 果物全般 (なるべく皮もがしがし食べる。)
- 火を通した、色の濃い野菜全般
という感じです。
...で、始めて2週間が経ちました。最初は「こんな少なくて生きていけるのかいな。」と思いましたが、基本的に昨今の日本人はあまりにアメリカナイズされてしまった食の価値観から本来より食べ過ぎているようで、予想外に体調も良く、思わずスキップしたくなるくらい体も軽くなってます。
実際に、体重を計ってみると、なんと2kg減。体脂肪率はアベレージ11〜2%だったのが、ある日は7.9%(！)という数字が出るまでに。(今は落ち着いてきてアベレージ10%くらい) 絞ると言っても筋肉を落とすと意味がありませんが、筋肉率は36〜7%と、殆ど変わらず、むしろ若干アップしてます。
まぁこれは、これまでの7月〜8月のトレーニングの効果が出てくる頃なのでその影響もあるかもしれませんが、プラトー期に入ったのかトレーニングを増やしてもなにやってもなかなか落ちなかった体重が食事を変えたここ2週間でポンと落ちました。
(注：ただ、マクロビオティック流儀に従って食事しても、沢山食べ過ぎたらやっぱり太るそうです。
)
それにしても玄米はうまい。最初はボソボソした感じがありましたが、水を気持ち多めに入れて炊けばOKだし、噛めばかむほど旨味が出てきてやめられない。おかずもいらないくらい。しかも栄養価が白米より遥かに高くバランスも良いと良い事尽くめ。うーんもっと早く積極的に摂っててもよかったなぁ。
スポーツドリンクを絶つ
一番の英断はこれです。日常的に運動しているので一番難しい。ここ数年、運動の前・中・後と毎日最低でも1リットル以上は飲み続けてましたから。
確かに真水より吸収力も高く塩分も含んでいて汗で失われたミネラルを補給するには便利なんですが、それ以上に含まれている糖分が恐ろしく多過ぎる。薄めて飲めばOKなんですが、そんなことしたら、正直、マズくて飲めない。
吸収の早い糖分は一時的に血糖値を上げるので「飲めば元気！」となりますが、上がり過ぎた血糖値を下げようと体内にインシュリンが大量に分泌されるので血糖値が上がったり下がったりで不安定になる。で、その高血糖を維持しようとまた甘いものに手を出す。食事の後とかはインシュリンの過剰分泌で眠くなる。そして余分な糖分は脂肪へ。...と、悪循環。
そんなこんなの理論の一方で、実際に日常的にミネラルウォーターを飲むようになってからは、ここ最近スポーツ後にスポーツドリンクを飲んでも「ちょっと味濃いなぁ」と感じるようになってきていました。
ということで、スポーツドリンクの代わりにミネラルウォーターと海水由来の真塩を摂る事にしました。最近知ったのはこれ。(↓)
プロ野球チームやマラソンの有森選手など愛用者も多く、プロスポーツ界でも口コミで徐々に広がっているようです。天然のミネラルしか含まれていないので安心、あと筋肉の痙攣を避けるナトリウムやマグネシウムの含有率が高く、砂糖も漂白された白砂糖ではなく黒砂糖なのでGOOD、と良いとこ取りのサプリメントです。
ということで、こんな感じで食事改善プロジェクトしてみる事にしました。
「You are what you eat. (食べているものがあなたである)」
ですからね。
関連URI：
Sep 13, 2006
iTunes7
良いですね、iTunes7。特にCover Flowが。まさにジュークボックス。
Apple - iTunes - iTunes Jukebox - Cover Flow
iPod shuffleは、ストレートに、かわいいですね。良いです。今年のApple製品でMacBook以来、「おーっ！」と思ったデザイン。(というかこの二つとminiデザインに戻ったnanoくらいしか新しいデザイン出てませんが... )
iPodはもう少し画面が大きくなったら「ウォー！」だったかもしれませんが、冷静に見れてる自分がいます。でも容量アップは嬉しい。
とりあえずはNew iTunesがすぐ手に入れることが出来る製品なので暫くは遊べますが、やっぱりNew MacBookかMacBook Proが出て来て欲しかったなぁ。
Sep 08, 2006
Bookmark of the day
オレンジニュース風にブックマークしたのを書き連ねてみる。
Web技術ネタ
(X)HTMLでのソースコード書き関連。<pre>タグでコードの書き方＆見せ方は私も色々悩んだ事あるので参考になります。
- hail2u.net - Weblog - pre要素へのスタイル指定
- hxxk.jp - Re: i d e a * i d e a - ブログにコードを貼り付ける方法で悩むの巻
- hxxk.jp - :before 擬似要素 / :after 擬似要素の活用例
- buena suerte! | 記事中のソースコードのマークアップについて。
- i d e a * i d e a - ソースの貼り付け方法その後
- Javascriptだけで各種プログラム言語コードを色分け表示する方法:phpspot開発日誌
- jmblog.jp - ソースコードを表示させるのに使うべきHTMLタグは？
- inputlog :: Kyosuke.jp
- 強調,引用,グループ化,画像などの要素 -- ごく簡単なHTMLの説明
- Making preformated <pre> text wrap in CSS3, Mozilla, Opera and IE
- 404 Blog Not Found:ソースを貼付ける50の方法
音楽ネタ
こうした盛り上がりの背景には、欧州を中心とした世界的なブームがある。「古くさいといわれて敬遠されたメタルを、北欧を中心に欧州の十代が『格好いい』と再評価した。若いバンドも八〇年代に活躍した伝説的なバンドへの尊敬を隠さない」（伊藤さん）
なぜメタルなのか。伊藤さんは「八〇年代のアーティストは『格好悪い』といわれることを気にせずに、自分の好きなことを伸び伸びとやっていた。九〇年代に自分を見失ったバンドも多い中で、やりたいことをやり続ける不器用さが、逆に『格好いい』と受け止められるようになった」と話した。
メタルに限らず「すっかりつまんなくなった洋楽」や言葉にするのがちょっと恥ずかしくなった今日この頃な「ロック」が再燃してほしいですね。
Sep 06, 2006
New iMac ＆ Mac mini
出ましたね。24インチiMac。
24インチなんて、ちょっと前ならシネマディスプレイの上位機種のサイズですよ。うーんデカイ＆凄い。スペック対価格比を考えると凄くお買い得かもしれませんね。マイナスポイントは、全く同じデザインなこと。自分でもiMac使っているので思うんですが、そろそろこのデザインでの新機種の連発には飽きてきました。出来れば後ろは多少飛び出ても良いから下の部分をスッキリとシネマディスプレイと同じデザインにして欲しい。
価格はお求めやすい74,800円から。
アップル - Mac mini
...て、私には全然お求めやすい価格ではないんですが...なんかMac miniもIntelになってから「手頃なマック感」が無くなってしまいましたね。どうせその価格で行くならもう少し大きくなっていいから3.5インチHDDを積んで欲しい。それなら買いたい。
うーん今年はAppleのハードを買わない年になりそうかなぁ。。Intel Mac、凄く欲しいんだけどどれもこれもデザインが同じなのがワクワク感が無くてつまらない。今ひとつ「ウォー！」という所有したい喜びが湧かないんです。(買っても今までとMac環境の光景が一緒だから)
ここ最近拾ったもの備忘録。
音楽関連
Jake Shimabukuroも好きなミュージシャンなのですが、なによりという表現がヒットしたのでクリップ。
Apple関連
ということで、.Macのウェブメールが新しくなる模様。これは楽しみです。
Mac OS X関連
一時ちらっとどこかで読んだ気がしたのですが、完全に忘れてました。いまだにiPhoto Buddyなんかを使ってましたよ。別途ソフトを使うので結構面倒臭くて2つしかライブラリを作らずに切り替えをしたんですが標準で出来るので安心＆楽々。今日から気軽にどんどんライブラリを作って管理しよう。
Web技術・開発関連
時事問題
「時効」なんてくだらないものは廃止した方が世の中のためだと思います。＞犯罪者に甘く被害者に冷たい日本社会さん